DESCONECTANDO

5 truques para combater o “vício” em celular

Essa espécie de vício ganhou até um nome: o medo irracional de perder acesso ao celular tem sido chamado de “nomofobia”, do inglês “no mobile phone phobia”, ou fobia de não ter telefone móvel

1. Baixe um app para controlar o tempo no celular

A primeira ação que você deve tomar é baixar um app que te ajuda a controlar quanto tempo você passa no celular e quais apps você usa mais. Você pode baixar o QualityTime (Android) e o Moment (iOS).

Através desses apps você vai poder observar quantas horas por dia você fica utilizando o seu aparelho, e quanto tempo você passou em cada rede social.

Em alguns dias cheguei a passar 5h, quase 6h no celular (sim, é de assustar!). Mas o trabalho não justifica; ainda assim, eu perdia muito tempo olhando os stories ou simplesmente passando pelo feed.

A partir desse controle, você pode colocar uma meta de utilizar o celular apenas X horas por dia de maneira a reduzir o vício no celular.

PilsenerSV amigos celular pilsener amigopatia GIF
« Anterior Próxima »2 / 7
VER COMENTÁRIOS
Polícia
Concursos e Emprego
Esportes
Entretenimento e Cultura
Saúde
Mais Notícias