SAÚDE E BEM ESTAR

Dica: Alimentos saudáveis que podem ajudar a ter mais disposição

Confira alguns alimentos que podem ajudar você a estar mais motivado e disposto em sua rotina

Foto: Reprodução

A falta de disposição que você sente no seu dia a dia pode ser devido a sua alimentação. Hábitos alimentares não saudáveis acompanhados de acúmulo de estresse e falta de atividades físicas podem causar danos mais graves se prolongados e ignorados. Dessa forma, confira alguns alimentos que podem ajudar você a estar mais motivado e disposto em sua rotina. Veja abaixo:

Alimentos integrais

Foto: Reprodução

Alimentos que possuem grãos integrais em sua composição são bons para o estímulo do intestino, fazendo com que este trabalhe melhor. Isso acontece pois as fibras que contém nos grãos integrais geram esse benefício, podendo até mesmo regular os níveis de insulina no corpo (boa proposta para as pessoas que possuem diabetes).

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