As dores de cabeça podem ser consequência de inúmeros fatores como problemas de visão, cansaço e má alimentação. As pessoas tem sentido dores de cabeça cada vez mais, no entanto é preciso estar atento à intensidade e frequência com que isso acontece.

Mas em casos mais raros e que você não queira ingerir uma medicação (em casos de automedicação), alguns métodos simples podem ajudar você a aliviar essas dores.

Se as dores persistirem é recomendado que procure um médico, principalmente se forem acompanhadas de outros sintomas que indiquem alguma doença.

Mudanças na alimentação, em busca de refeições e lanches mais saudáveis, também podem gerar melhoras em sua condição.

Dessa forma, separamos cinco dicas que podem melhorar a dor de cabeça e sem ingerir remédios. Confira:

• Massagem

Massagens são sempre relaxantes para o nosso corpo e, se feitas da maneira certa na cabeça, podem amenizar as suas dores.

Através delas, a corrente sanguínea é estimulada e causa uma melhora nos incômodos dessa região.

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Dica: Faça a massagem utilizando as pontas dos dedos, nas regiões entre a testa, laterais da cabeça e a nuca.