SAÚDE E BEM ESTAR
Sem remédios! Cinco dicas para melhorar a dor de cabeça
Em casos que você não queira ingerir uma medicação (em casos de automedicação), alguns métodos simples podem ajudar você a aliviar essas dores
Foto: Reprodução
Sono regulado
A falta de descanso e sono acumulado podem causar dores de cabeça e até mesmo no corpo, causando uma sensação de mal estar.
Colocar o sono em dia e ter uma boa noite de sono podem ser essenciais para que seu dia seja melhor, incluído a falta de dores na cabeça.
Foto: ReproduçãoDica: Além de problemas para dormir (como insônia), às vezes as pessoas acabam atrasando seu sono devido uso excessivo de celular, internet e televisão. Controlar a hora de dormir, sem deixar que outros fatores influenciem, podem garantir seu sono regulado.
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