Amar a si mesma é um projeto de longo prazo – e sem fim. Você aprende diariamente coisas novas sobre si mesma e jeitos novos de gostar de você. Mas esse treino precisa ser prático e você precisa aprender a colocá-lo na sua rotina.
Existem pequenas ações que você pode fazer e repetir sempre para ir, aos poucos, construindo uma imagem verdadeira sobre você mesma e que mude a percepção sobre quem você é.
Pode até parecer assustador, a gente sabe que qualquer mudança pode dar medo. Mas é preciso começar de algum lugar, por isso, antes dar passos de tartaruga e começar pelas pequenas coisas do que tentar, do dia para a noite, ser a pessoa mais confiante do mundo.
Tome água ao acordar
Logo que acordar, ao invés de correr para o café, tire um minuto para tomar um copo de água. Além de ajudar a acordar o organismo e reidratar depois de uma noite inteira dormindo, você pode usar esse momento para se reconectar: pensar sobre o seu dia, o que você precisa fazer e acalmar a mente para começar o dia bem.
