SAÚDE
5 vitaminas e nutrientes essenciais a partir dos 40 anos
É importante investir em uma dieta saudável para se proteger de problemas na saúde que surgem com o passar da idade.
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Ômega 3
O ômega 3 ajuda a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim, reduz o riso de doenças cardíacas e auxilia na manutenção da memória. Apesar de ser encontrado em peixe, nozes e vegetais de folhas, uma boa maneira de se certificar de ingerir a quantidade necessária é com os suplementos.
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