SAÚDE

5 alimentos para ganhar massa muscular e perder gorduras

Confira nossa lista de alimentos ricos em proteínas que vão potencializar seu aumento de massa muscular

Reprodução

Por: Da Redação 12 de Julho de 2020

Ovo

O ovo é uma excelente fonte barata de proteínas, isso se dá por conta de sua clara que é rica em ovoalbumina, um dos componentes dos suplementos mais vendidos do mercado. Além disso, o ovo combate a anemia por deficiência ferro e também a anemia perniciosa, graças à presença de vitamina B 12.

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