CORONAVÍRUS

No Maranhão

6653
98952
77815
2463
SAÚDE

5 alimentos para ganhar massa muscular e perder gorduras

Confira nossa lista de alimentos ricos em proteínas que vão potencializar seu aumento de massa muscular

Reprodução

Se você quer aumentar a sua massa muscular entenda que é importante se alimentar bastante com proteínas ao longo do dia. Além disso, consumir gorduras boas também ajuda, pois elas auxiliam no processo de perda da massa gorda. Outros pontos importantes para o aumento da massa muscular e perda de gordura são: investir em atividades físicas e evitar comer produtos industrializados.

Para auxiliar nesse processo, conheça 5 alimentos para ganhar massa muscular e perder gorduras:

Frango

O frango possui um baixo teor de gorduras saturadas. Ele é recomendado para o aumento da massa muscular porque contém proteína responsável pela reconstrução do tecido muscular, promovendo assim seu crescimento.

Próxima »1 / 5
VER COMENTÁRIOS
Concursos e Emprego
Notícia Boa
Checamos
Polícia
Gastronomia
Entretenimento e Cultura
Mais Notícias