SAÚDE
5 alimentos para ganhar massa muscular e perder gorduras
Confira nossa lista de alimentos ricos em proteínas que vão potencializar seu aumento de massa muscular
Reprodução
Brócolis
O brócolis é um alimento rico tanto em fibras solúveis quanto insolúveis. Ele tem a capacidade de recuperar as fibras musculares por possuir vitamina C, que é um importante antioxidante capaz de combater os radicais livres e auxiliar na recuperação muscular após os treinos.
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