Por Manuela Vieira 
Pós-treino
O ovo tem muitas qualidades, mas a principal delas é garantir a reposição da proteína e carboidrato após a atividade física.
Aproveite os benefícios e o fato de ser um alimento leve para comer à noite e coma o ovo cozido ou mexido.
É você quem decide depois de treinar!
