Por Manuela Vieira 
Vitaminas
O ovo é fonte de vitaminas A, D, E e B12, que fazem bem aos olhos, pele, ossos e memória, respectivamente
Corpo em forma
Estudos mostram que pessoas que ingerem ovo na primeira refeição do dia se satisfazem com menos calorias durante as 24 horas seguintes, comparado a quem come apenas carboidratos.
