Por Manuela Vieira 
Leite
Aposte no líquido! O leite é fonte de triptofano e melhora a função cerebral, oferecendo aquela sensação de bem-estar. Ainda é rico em cálcio que atribui ação relaxante e mantém a saúde cardíaca.
Faça o consumo de pelo menos um alimento destes, durante o dia, e garanta força e disposição para as lutas diárias.
