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Bebidas energéticas para começar a semana

São 5 opções para substituir o café, chá mate, vitamina de frutas, Kefir, água saborizada ou chá verde, qual você escolhe?

Reprodução

Para quem não gosta de café ou quer descobrir novas formas de dar uma acelerada através de bebidas matinais, elencamos sucos e chás que são deliciosos e fazem muito bem para a saúde. Confira:

Chá Mate

Esta bebida é muito versátil, você pode bebê-la quente ou gelada, as duas formas garantem bastante energia e sabor. Já foram comprovados que este chá ajuda a diminuir o colesterol, tem efeito diurético e pode ajudar quem quer emagrecer.

Reprodução Coca-Cola Journey/Foto: Simone Marinho.

Leve 1 litro de água filtrada ao fogo. Assim que ferver, acrescente 2 colheres de sopa cheias de erva-mate. Desligue o fogo, tampe a panela, deixa descansar por dez minutos e coe. Beba morno ou frio.
Para incrementar o sabor, a erva combina com limão ou canela. Pode beber durante o dia todo, mas, se passar de 24h a bebida perde as propriedades terapêuticas e deixa de fazer efeito.

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