Por Lara Souza Ajuda a emagrecer
Foto: ReproduçãoVocê sabia que o café é um dos alimentos que ajudam a queimar calorias? A cafeína é uma das poucas substâncias naturais que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar calorias. A substância aumenta os níveis de adrenalina no sangue, e este hormônio quebra as células de gordura, liberando-as no sangue como ácidos graxos livres que atuam como combustível e, portanto, melhoram a performance nas atividades físicas. Mas, calma, não pode sair bebendo litros de café por dia só porque ajuda a emagrecer. 4 a 5 xícaras de café por dia aliado à uma alimentação balanceada somada à exercícios físicos é o ideal. O café não faz mágica, ele apenas ajuda no processo.
Melhora a memória
Foto: ReproduçãoA ingestão de 2 xícaras diárias de café pode trazer grandes benefícios para a memória. Segundo estudos realizados na Universidade Johns Hopkins, a cafeína tem um efeito positivo na memória de longo prazo, tornando-a mais resistente ao esquecimento.
