O que comer no “day off”?

A verdade é que não existe um cardápio fechado para esse momento. Depende do gosto de cada um. Alguns optam pelo doce e outros pratos salgados. No geral, grande parte dos adeptos a essa estratégia escolhem alimentos com valor calórico mais alto ou com perfil mais rico em gordura ou açúcar como, por exemplo, pizza, hambúrguer, bebidas alcoólicas, batata frita, chocolate e sorvete. Alimentos que não fazem parte da dieta durante a semana.