SAÚDE
5 vitaminas e nutrientes essenciais a partir dos 40 anos
É importante investir em uma dieta saudável para se proteger de problemas na saúde que surgem com o passar da idade.
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Magnésio
Ele ajuda a regular a pressão arterial, também auxilia o corpo a absorver o cálcio e desempenha papel significativo no músculo músculo, nervo e função cardíaca e controla a glicose no no sangue. É encontrado em folhas verdes escuras, feijão, soja, nozes, sementes e abacates.
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