SAÚDE

5 alimentos para ganhar massa muscular e perder gorduras

Confira nossa lista de alimentos ricos em proteínas que vão potencializar seu aumento de massa muscular

Reprodução

Por: Da Redação 12 de Julho de 2020

Brócolis

O brócolis é um alimento rico tanto em fibras solúveis quanto insolúveis. Ele tem a capacidade de recuperar as fibras musculares por possuir vitamina C, que é um importante antioxidante capaz de combater os radicais livres e auxiliar na recuperação muscular após os treinos.

« Anterior Próxima »4 / 5

VER COMENTÁRIOS

Polícia

operação chronos

Quatro suspeitos são presos e dois adolescentes apreendidos durante operação de combate ao tráfico de drogas em Balsas

A ação visou o cumprimento de 16 mandados de busca e apreensão. Armas, drogas, celulares entre outros objetos ligados à atividades criminosas foram recolhidos.

justiça

Ex-PM acusado de matar médico Bruno Calaça é condenado a mais de 23 anos de prisão

feminicídio

Polícia Civil prende suspeito de matar namorada a facadas em Cedral

Concursos e Emprego

inovação e colaboração

Vale e Porto Hub lançam edital voltado para startups atuarem no Terminal Marítimo de Ponta da Madeira

As inscrições podem ser feitas de 31 de janeiro a 17 de março pelo site do Porto Hub.

fique atento!

Saiba as próximas etapas do Concurso Nacional Unificado após divulgação de resultados no dia 4

oportunidade

SENAI-MA abre inscrições para processo seletivo com vagas de nível médio e superior

Esportes

entrevista

Flávio Araújo fala sobre a importância fisioterapia esportiva

Além de todo esse serviço prestado ao ser humano, a fisioterapia esportiva é muito mais importante para o atleta.

ESTADUAL

Sampaio derrota o Pinheiro, mantém tabu e liderança

clássico

Supercopa Rei do Brasil 2025: Flamengo e Botafogo em busca do título

Entretenimento e Cultura

NOS DIAS 31/01, 8,15,22/02

Cold Beer Fest II: o maior pré-carnaval de Santa Inês

Segunda edição do Cold Beer Fest reúne grandes atrações musicais e promete agitar Santa Inês com shows, drinks e muita diversão. Confira a programação.

celebridade

Xuxa revela lançamento de novo álbum e retorno para a Rede Globo

sabores, sons e saberes

Festival Alambique Multicultural começa neste domingo (2) em São Luís com a festa “Viva Psicodelia”

Saúde

Casos de Dengue aumentam em São Paulo e no Brasil; 44 cidades decretam emergência

Em todo o país, os casos prováveis passaram de 139 mil para 169 mil em apenas três dias, com o total de óbitos saltando de 21 para 37

repasse milionário

Maranhão será contemplado com mais de R$ 53 milhões destinados ao Piso de Enfermagem

"Cuidar dos Olhos – Cirurgias e óculos"

Governo do Maranhão entrega cerca de 300 óculos de grau a pacientes neste sábado (1º)

Negócios

trabalho

Divulgada lista dos vendedores ambulantes sorteados para o Carnaval do Maranhão 2025

Equatorial Maranhão orienta que a ligação provisória de energia elétrica deve ser solicitada com antecedência.

culinária

Websérie "Expedição Comida" será lançada nesta quinta-feira (30) com resgate de receitas afetivas

carros

Novo aplicativo de mobilidade urbana chega em São Luís

Mais Notícias

reajustes 2025

Reajuste do preço do diesel será em R$ 0,22 e começa a valer este sábado (1º)

decisão judicial

Justiça do MA condena supermercado a indenizar idosa que caiu e desmaiou ao escorregar em piso molhado

Aumento do ICMS

Bebidas podem ficar mais caras no carnaval do Maranhão

Acordo de Copenhague

Lula cobra valor bilionário prometido pelas nações ricas para preservação ambiental

CÂMARA DE SÃO LUÍS

Vereadores não reeleitos devem ter emendas apreciadas

do maranhão pro mundo

Maranhense desenvolve tecnologia no Centro de Tecnologia Offshore e se torna destaque na Dinamarca

Adoração