DICA DO DIA
Confira 5 dicas fáceis para secar a barriga
Para alcançar o objetivo, é necessário seguir algumas regrinhas importantes, e principalmente, manter o foco
![Manuela Vieira](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2019/10/admin-ajax-1-4.jpg)
Fazer exercícios regularmente
![](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2019/10/5-dicas-para-perder-a-gordura-da-barriga_33752_l.jpg)
Praticar exercícios diariamente é importante não só para perder a gordura abdominal, mas também para dar mais disposição quando for realizar as tarefas do dia a dia, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
Dica de exercício
Elevação da perna reta
![](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2019/10/exercicios-para-definir-a-barriga-sem-abdominais_8521_l.jpg)
Deitada de barriga para cima, coloque as mãos por baixo dos glúteos e eleve as duas pernas esticadas ao mesmo tempo. Faça 3 séries de 15.
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