Confira 5 dicas fáceis para secar a barriga
Para alcançar o objetivo, é necessário seguir algumas regrinhas importantes, e principalmente, manter o foco
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Fazer exercícios regularmente
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Praticar exercícios diariamente é importante não só para perder a gordura abdominal, mas também para dar mais disposição quando for realizar as tarefas do dia a dia, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
Dica de exercício
Elevação da perna reta
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Deitada de barriga para cima, coloque as mãos por baixo dos glúteos e eleve as duas pernas esticadas ao mesmo tempo. Faça 3 séries de 15.