Fazer exercícios regularmente

Praticar exercícios diariamente é importante não só para perder a gordura abdominal, mas também para dar mais disposição quando for realizar as tarefas do dia a dia, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.

Dica de exercício

Elevação da perna reta

Deitada de barriga para cima, coloque as mãos por baixo dos glúteos e eleve as duas pernas esticadas ao mesmo tempo. Faça 3 séries de 15.