DICAS
TPM? 3 dicas que vão te ajudar durante esses dias
Quase 80% das brasileiras já experimentaram um dos mais de 150 sintomas da tensão pré-menstrual, de acordo com a Unicamp. E você, também sofre durante o período?
Se exercite
Os exercícios trarão benefícios para o corpo e para a mente, trazendo endorfina que irá liberar a sensação de prazer para o corpo, fundamental para esse momento em que a mulher precisa se sentir relaxada. O ideal é não praticar exercícios muito pesados e sim os mais moderados, como caminhada, hidroginástica e natação.
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