Alimentação Saudável

Essa não é segredo para ninguém! Manter uma dieta equilibrada influencia diretamente na multiplicação de células de defesa e produção de anticorpos. Especialistas recomendam, por exemplo, o consumo alimentos ricos em Vitamina C (ex: laranja, brócolis, couve, mamão etc), Zinco (ex: feijão, carne vermelha etc) e Arginina (amendoim, nozes, aveia etc). Esses nutrientes atuam em conjunto para garantir uma defesa melhor ao organismo contra doenças causadas por vírus e bactérias.