• Auto hipnose para dormir

Essa técnica é ótima para induzir sono!  Além disso ela auxilia bastante no relaxamento após um dia cansativo. Durante o processo, é possível usar frequência 432 Hz que auxiliará ainda mais no processo de relaxamento. Confira como faz auto hipnose: Após achar um local silencioso e confortável para relaxar, deixe o ar entrar em seu corpo e conte lentamente até três.  Segure o ar nos pulmões, contando lentamente até três. Repita o processo. Após a expiração mantenha-se sem ar, contando lentamente até três. Após terminar esse primeiro repita de forma lenta.