SAÚDE
3 exercícios que ajudam a aumentar imunidade
O exercício físico é um ótimo anti-inflamatório, minimizando inflamações no organismo e possíveis casos de infecções.
Foto: Reprodução
- Prancha
Quem acha que trinta segundos passa rápido certamente nunca ficou na posição de prancha. Convenhamos, apesar de ser um ótimo exercício que trabalha diversos músculos do corpo, a prancha faz parecer que trinta segundos duram duas horas de atividade constante.
O movimento fortalece as costas, melhorando a postura e fazendo o sangue circular por todos os membros inferiores.
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