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Quatro exercícios do crossfit para perder barriga

A linha da dúvida entre ser “fitness” e comer o que quiser e ser feliz é bem tênue, não? Apesar das dificuldades, alguns exercícios ajudam a perder a barriguinha indesejada

Foto: Reprodução.

Por: Walber Oliveira 22 de Outubro de 2020

4 – escalador ou superman

Foto: Reprodução.

Um pouco similar à prancha, o escalador trabalha focado na contração dos músculos da barriga enquanto o praticante fica estabilizado em uma posição. A atividade é feita assim: apoie os braços e as pontas dos pés e encoste um dos joelhos no chão de forma alternada, por mais ou menos 20 segundos.

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