Dica: Quatro alimentos que combinam com cada exercício físico

• Caminhada

Um exercício mais leve e que pode trazer diversos benefícios para o corpo é a caminhada. Geralmente praticada ao ar livre (ou em esteiras de academias), a caminhada no estilo do pedestrianismo (apenas a pé) te proporciona a perde de até 260 calorias.

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Para ajudar você a conseguir caminhar no tempo em que deseja, alimentos como torradas, sucos, frutas e cereais integrais podem te dar energia.