ALIMENTAÇÃO
Dica: Quatro alimentos que combinam com cada exercício físico
A prática de exercícios físicos é um dos melhores componentes para desenvolver o seu bem estar físico e mental, mas precisa ser acompanhada uma boa alimentação
Foto: Reprodução
Pilates
Podendo perder mais de 300 calorias em 1 hora, o pilates é uma atividade física que também treina os músculos, mas de uma forma diferente da musculação. Também é visto como um método de tratamento e prevenção à problemas do corpo, como a coluna vertebral.
Foto: ReproduçãoAlimentos que podem dar energia durante seus exercícios no pilates são frutas (como a banana), iogurte e carboidratos como pães e tapioca.
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