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#Musculação

  1. Crianças e adolescentes podem fazer musculação?
    saúde

    Crianças e adolescentes podem fazer musculação?

    Com tanta energia e vontade de se movimentar, é hora de descobrir também como a musculação pode ser uma aliada nessa fase da vida.

    Da Redação*
  2. Pesquisa revela que musculação protege cérebro de idosos contra demência
    neurociências

    Pesquisa revela que musculação protege cérebro de idosos contra demência

    Durante a pesquisa, foi descoberto que praticar musculação ao menos duas vezes por semana, com intensidade moderada ou alta, proporcionou a preservação do hipocampo e o pré-cúneo

    Da Redação
  3. Projeto fitness: 10 dicas para começar a fazer atividade física em 2025
    bem-estar

    Projeto fitness: 10 dicas para começar a fazer atividade física em 2025

    A solução é procurar formas coesas de encaixar os exercícios na rotina e manter o foco na saúde, avalia professor do CEUB.

    Da Redação
  4. Como construir músculos dia a dia?
    exercícios

    Como construir músculos dia a dia?

    Faça exercícios de musculação de forma lenta e controlada. Treine de 3 a 5 vezes por semana. Tenha uma alimentação rica em proteínas.

    Da Redação
  5. Dica: Quatro alimentos que combinam com cada exercício físico
    ALIMENTAÇÃO

    Dica: Quatro alimentos que combinam com cada exercício físico

    A prática de exercícios físicos é um dos melhores componentes para desenvolver o seu bem estar físico e mental, mas precisa ser acompanhada uma boa alimentação

    Yumi Wada
  6. Seis dicas para potencializar os resultados do agachamento
    FITNESS

    Seis dicas para potencializar os resultados do agachamento

    O exercício é um dos queridinhos entre as pessoas que querem conquistar coxas mais fortes

    Da Redação