O café da manhã é conhecido como a principal refeição, mas muitas das vezes estamos tão atarefados que acabamos pulando (algo que não deve ser feito). Mas para os dias mais agitados pensamos em 3 vitaminas que vão te garantir energia para passar o dia.

Já pensou em substituir o café por uma vitamina de frutas? Essas receitas são bem fáceis e rápidas e você não vai mais ter desculpas para não se alimentar pela manhã.

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Vitamina de maçã com granola

Ingredientes

• 150 ml de leite desnatado
• 1 maçã
• 1 banana
• 2 colheres de sopa de granola

Modo de preparo

• Bater tudo no liquidificar até ficar homogêneo