Rápido e pratico

Saiba como preparar uma deliciosa vitamina energética vegana

A Vitamina é uma boa pedida para quem deseja uma alimentação leve ao começar o dia

Reprodução

Para começar bem o dia e cheio de energia, vamos a uma receita  fácil de fazer e que leva poucos ingredientes. Além de fornecer energia a vitamina vegana ajuda no funcionamento do intestino, auxilia no emagrecimento, sendo rica em fibras e cálcio.

Quer aprender como fazer? Mãos a obra!

Ingredientes

  • 2 bananas nanicas maduras
  • 1/2 abacate
  • 4 colheres (sopa) aveia
  • 1 colher (sopa) chia
  • 4 colheres (sopa) amendoim moído
  • 2 colheres (sopa) cacau
  • 1 litro de água gelada (pode colocar cubos de gelo também)

Modo de preparo

  1. Junte tudo no liquidificador;
  2. Bata todos os ingredientes em um liquidificador até virar uma vitamina.

E está pronta a sua vitamina! Até a próxima…

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