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TANQUINHO

5 exercícios para perder barriga

Para conseguir o tanquinho é necessário muita dedicação quanto à dieta, exercícios e redução de maus hábitos

Reprodução

A barriga tanquinho é o objetivo de várias pessoas, mas não é fácil. Para isso é necessário muita dedicação quanto à dieta, exercícios e redução de maus hábitos. Pensando nessa dificuldade, separamos 5 exercícios para perder barriga e conseguir o desejado tanquinho.

Para um bom resultado, repita 3 vezes a série de exercícios. Confira:

Elevação de pernas e troncos

Foto: POPSUGAR Photography

Deite-se de costas no chão, suba simultaneamente o tronco e as pernas estendidas até ficar sentada nos ossinhos do bumbum (ísquios). Mantenha o abdômen contraído, as costas retas e as mãos na altura dos joelhos.

Faça 20 repetições.

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