DICAS
Saiba como funciona a dieta Dukan para emagrecer rápido
Esse método é dividido em 4 fases, que vai permitir emagrecer cerca de 5 kg logo na primeira semana
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Reprodução
Terceira fase dieta Dukan
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Já na 3° fase da dieta, são permitidos outros alimentos, além das proteínas, legumes e verduras, pode ser colocado na alimentação 2 porções de frutas por dia, 2 fatias de pão de forma integral.
Essa é a fase de consolidação da dieta, nessa fase é permitido 1 porção de carboidrato 2 vezes por semana.
Alimentos permitidos das 3° fase: proteínas, legumes, 2 frutas por dia, pão integral, arroz integral, macarrão integral e feijão.
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