Para manter os cabelos saudáveis é essencial ter cuidados diários. Não adianta querer um tratamento milagroso se você não se dispõe a relizar hidração, nutrição e reconstrução. Além disso, a saúde dos cabelos está relacionada a bons hábitos de higiene, atenção no uso de produtos ou procedimentos capilares e a um estilo de vida saudável.

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Por isso, separamos pra vocês 7 importantes dicas de como fortalecer a saúde dos cabelos. Confira:

Tenha uma alimentação saudável

Alimentos como como peixes, ovos, carnes e leguminosas, por exemplo, são importantes para preservar a saúde capilar. Também é recomendado por especiliastas comer alimentos ricos em ferro, pois faz bem para o couro cabeludo. Por isso, aposte em uma alimentação saudável e diversificada para melhorar a saúde dos seus fios.