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BEM ESTAR

5 apps para cuidar da sanidade mental

Veja como eliminar a carga pesada do dia a dia

Ter uma boa saúde mental é contar com um estado de bem-estar que permite a você usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse, ser produtivo e contribuir com a comunidade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

No momento em que vivemos mediante a uma pandemia, cuidar da sua saúde mental é essencial, tanto porque encontramos muitos desafios em nosso cotidiano, os quais nem sempre conseguimos resolver facilmente, quanto por conta das más notícias que são divulgadas todos os dias. Essa carga pesada acaba atrapalhando o bem-estar e prejudicando a saúde.

Pensando nisso, separamos 5 apps que podem te ajudar a cuidar da mente. Veja:

Be Okay

O app Be Okay ajuda pessoas com crise do pânico ou ansiedade. Ele possui uma ferramente de controle da respiração, induzindo o usuário a respirar profundamente. Há também o recurso de inserir fotos que tragam conforto, e a possibilidade de fazer uma chamada telefônica para alguém que possa ajudar a pessoa num momento difícil.

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