é hora de se cuidar
Veja dicas para reduzir a ressaca depois das festas e excessos do carnaval
Há formas saudáveis e práticas para amenizar os efeitos do final das festas e ainda manter o corpo saudável mesmo após exageros.
Opte por atividades leves e reconfortantes, prefira ficar em ambientes calmos e climatizados e repouse ao máximo. (Foto: Reprodução)
Consuma proteínas
O corpo vai pedir um bife acebolado, mas você pode driblar consumindo fontes de proteínas mais saudáveis e de melhor digestão, como é o caso do ovo e do brócolis.
Com esses dois ingredientes é possível montar uma deliciosa salada super nutritiva incluindo grãos, folhas e outros vegetais como cenoura e pepino.
Prefira alimentos com alto poder de saciedade, como é o caso da couve, lentilha e arroz integral para esse momento de recuperação.
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