DICAS VALIOSAS
Envelhecer bem: O Imparcial dá dicas de como cuidar melhor do cérebro
O cérebro precisa ser estimulado para reagir e retardar por algum tempo as consequências da velhice.
Com o tempo, o cérebro sofre alterações fisiológicas naturais do envelhecimento, como a redução de massa cerebral e densidade neural. (Foto: Reprodução)
Exercite o cérebro e relaxe
Quanto mais usar o intelecto, melhor, porque mantém o cérebro ativo. Portanto, estude, leia, use a criatividade. Até jogos e palavras-cruzadas colaboram. Não esqueça que o estresse mental e o acúmulo de funções no dia a dia, prejudicam também o cérebro.
Uma maneira de driblar o incômodo é buscar relaxamento. Aproveite os dias de descanso para realmente deixar a cabeça longe dos problemas. Faça o que gosta: ioga, dança, natação, caminhada.
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