BEM-ESTAR

Cinco passos para praticar a meditação

A meditação é uma técnica milenar oriental que vem ganhando destaque e reconhecimento no ocidente por conta de suas contribuições para o bem-estar.

Foto: Bigstock

Por: Da Redação 08 de Julho de 2021

5- Mantenha a constância

A meditação tem que ser um processo contínuo para que se torne parte natural da sua rotina. Assim como as outras modalidades como corrida e musculação, é a pratica constante trazer os resultados que você deseja.

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