BEM-ESTAR

Cinco passos para praticar a meditação

A meditação é uma técnica milenar oriental que vem ganhando destaque e reconhecimento no ocidente por conta de suas contribuições para o bem-estar.

Foto: Bigstock

Por: Da Redação 08 de Julho de 2021

2- Evite meditar quando está cansado

Deixar a prática para ser a última atividade do dia não é a melhor opção se o objetivo for manter a concentração.

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