2- Evite meditar quando está cansado
Deixar a prática para ser a última atividade do dia não é a melhor opção se o objetivo for manter a concentração.
Cinco passos para praticar a meditação
A meditação é uma técnica milenar oriental que vem ganhando destaque e reconhecimento no ocidente por conta de suas contribuições para o bem-estar.
