6. Ajuda na qualidade do sono
É no intestino que são produzidos boa parte de certos neurotransmissores, como a melatonina e a serotonina, que regulam o sono. Porém, para que essa produção ocorra de maneira satisfatória, o intestino precisa estar bem hidratado.
Assim, a flora intestinal produz mais bactérias benéficas que, por sua vez, auxiliam na produção desses neurotransmissores.
