Por Lucas Prazeres 
Abacate
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Estudos mostram que mulheres que consomem ácidos graxos, incluindo o ácido oleico e a vitamina E presentes nos abacates, tem os sintomas da TPM consideravelmente reduzidos. A gordura saudável do abacate pode aliviar as dores de cólica.
Então que tal uma vitamina de abacate ou uma guacamole para acompanhar uma janta mexicana?
