SAÚDE

5 vitaminas e nutrientes essenciais a partir dos 40 anos

É importante investir em uma dieta saudável para se proteger de problemas na saúde que surgem com o passar da idade.

Reprodução

Por: Bruna Monteiro Tavares 01 de Setembro de 2020

Vitamina D

Ela é essencial para a absorção de cálcio no sangue. Deficiências de vitamina D estão sendo associadas a diabetes, doenças cardíacas, esclerose múltipla e câncer de mama. Ela é encontrada em peixe, lacticínios fortificados, grãos e cereais.

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