Medos irracionais

Sentir medo é outro sintoma bastante comum, principalmente quando se trata de coisas que não deveriam causar essa sensação. Esse excesso de medo pode trazer várias consequências, chegando a prejudicar a vida social da pessoa.

Para aliviar: Pensar de forma racional é o primeiro passo. Organize seus pensamentos e perceba que está em um lugar seguro, que não precisa ter medo. Respirar fundo é um bom aliado nesses momentos.