Saiba identificar os 3 principais sintomas da ansiedade
A dificuldade em respirar é um dos sinais mais conhecidos quando o assunto é ansiedade
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Reprodução
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Medos irracionais
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Sentir medo é outro sintoma bastante comum, principalmente quando se trata de coisas que não deveriam causar essa sensação. Esse excesso de medo pode trazer várias consequências, chegando a prejudicar a vida social da pessoa.
Para aliviar: Pensar de forma racional é o primeiro passo. Organize seus pensamentos e perceba que está em um lugar seguro, que não precisa ter medo. Respirar fundo é um bom aliado nesses momentos.