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SAÚDE

Saiba como controlar uma compulsão alimentar

Confira 3 dicas de como controlar uma compulsão alimentar

Reprodução: pixabay

A compulsão alimentar pode ser um dos sintomas mais desconhecidos da crise de ansiedade, certeza que você já teve uma vontade incontrolável de comer, mesmo estando satisfeito.

Compulsão alimentar é uma patologia e precisa ser tratada, é muito importante que a pessoa que sobre desse problema consiga identificar, procurar ajuda médica e controlar as compulsões, evitando problemas mais sérios de saúde.

Para isso, separamos 3 dicas de como controlar uma compulsão alimentar. Confira:

Como identificar a compulsão alimentar

Reprodução: pixabay

Existem várias formas de identificar, classificamos algumas para você.

  • Comer muito rápido
  • Comer mesmo sem foi
  • Ficar triste logo após se alimentar

Identifique os gatilhos

Reprodução: pixabay

Conseguindo identificar os gatilhos que causam o desejo de comer descontroladamente, você pode tentar se controlar desviando o pensamento fazendo outras atividades.

Acompanhamento médico

(Foto: Reprodução)

O diagnóstico correto da compulsão alimentar por ser feito por um psiquiatra ou nutrólogo. O diagnóstico é feito a partir de uma análise e relatos feitos pelo próprio paciente.

Lembrando que é de grande importância que a pessoa procure um médico, assim você vai conseguir ter um tratamento certo para o problema.

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