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Não permita que o sedentarismo tome conta, pratique atividade física nessa quarentena

Por: Da Redação 02 de Julho de 2020

Prancha

Deite-se de bruços no chão, numa superfície plana. Levante o corpo apoiando-se sobre as pontas dos pés e os antebraços (mantendo-os paralelos, à frente da cabeça). Todo o corpo deve permanecer suspenso.

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