SAÚDE

5 exercícios em casa para emagrecer na quarentena

Não permita que o sedentarismo tome conta, pratique atividade física nessa quarentena

Por: Da Redação 02 de Julho de 2020

Agachamento na cadeira

Com uma cadeira, faça movimentos de sentar e levantar em sequências de 10 a 12 vezes por série. Tente fazer com que o movimento de assentar não seja muito rápido, fortalecendo a musculatura trabalhada.

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