SAÚDE

5 exercícios em casa para emagrecer na quarentena

Não permita que o sedentarismo tome conta, pratique atividade física nessa quarentena

Flexão de braços com peito no chão

Fique em posição de flexão de braços, com as mãos afastadas em uma largura um pouco maior do que a entre os ombros. Flexione os cotovelos e desça o corpo devagar, até o peito encostar no chão. Erga as mãos e os pés e dê uma breve pausa. Retorne para a posição inicial.

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