Abacate 

O abacate é rico em vitamina E, que promove o crescimento capilar. Uma unidade média (cerca de 200 gramas) tem cerca de 20% da quantidade diária necessária da vitamina. O sol também pode danificar o cabelo e comidas com vitamina E podem dar uma proteção extra para os fios. Ele também contém vitamina A e é rico em vitaminas do complexo B 12 , beta-caroteno, cobre, vitamina C e gorduras saudáveis.