Azeite

O azeite é uma das fontes de gordura mais saudáveis. Quando se trata do azeite extra virgem, ele tem a capacidade de reduzir gorduras localizadas. Além disso, contém propriedades antioxidantes que melhoram o aspecto da pele. O óleo de oliva baixa os níveis triglicerídeos, aumenta o colesterol HDL e estimula a liberação de GLP-1, um dos hormônios que ajudam a manter a sensação de saciedade.