A internet trouxe diversos benefícios para a sociedade. No entanto, por conta da rapidez na propagação de uma informação, às vezes alguns assuntos acabam se passando como verídicos quando na verdade não são. Por isso, é importante estar sempre antenado no que é real ou não, principalmente quando se trata de nossa saúde.

Pensando nisso, separamos 5 mitos e verdades sobre a alimentação. Confira:

Comer alimentos ricos em carboidratos à noite engorda

Mito. Uma alimentação balanceada é a chave da saúde do nosso corpo. Alimentos ricos em carboidratos são essenciais em nossas refeições, junto com as proteínas e também os lipídeos. Sendo assim, não é porque você vai comer carboidrato a noite que vai engordar, basta ser na na quantidade adequada, sem exagerar.