A Dieta Sirtfood é um método de emagrecimento que busca ativar um grupo de 7 enzimas, conhecidas como sirtuínas, que contribuem para melhorar o metabolismo da glicose e do tecido adiposo e que podem estar ligadas à longevidade, ingerindo alimentos específicos. Segundo os tablóides britânicos, a cantora Adele perdeu cerca de 45 quilos associando a dieta à prática do pilates. 

O regime inclui restrição calórica por uma semana, mas também recomenda alimentos ricos em antioxidantes. Por isso, devem fazer parte do cardápio os alimentos como couve, rúcula, salsa, alcaparras, cebola roxa, frutas vermelhas e cítricas, tâmara, cúrcuma, oleaginosas e chocolate amargo. Opte sempre por fibras e suco verde. 

Os criadores da dieta afirmam que segui-la levará a uma rápida perda de peso, mantendo a massa muscular, além de proteger contra doenças crônicas.

Conheça as 3 fases da Dieta Sirtfood:

1.000 calorias diárias

O primeiro momento da Dieta Sirtfood dura três dias e envolve o consumo de até mil calorias diárias, com ingestão de fibras, além de receitas como o suco verde, que aumenta a saciedade;