O ovo, alimento de origem animal contém inúmeros benefícios. Para cabelos ou para a pele, o ovo tem se tornado um produto indispensável diante de tantas propriedades.

O alimento também apresenta vantagens para quem deseja crescer os músculos, além de, garantir outros benefícios para o organismo. Os nutrientes da gema complementam o que a clara oferece e para quem faz dieta, o ovo agrega às porções de carne e frango semanais, que são essenciais.

Conheça as vantagens que o ovo tem na sua alimentação.

Na clara, está 60% do peso do ovo onde você encontra água e a albumina, proteína que serve para o crescimento muscular, e é duas vezes menos calórica que a gema. Na parte amarela do ovo existem as vitaminas essenciais ao organismo, como as do complexo B e outros minerais.