ALIMENTAÇÃO
6 dicas para emagrecer com saúde
Sabemos que muitas dessas dietas não são funcionais, por isso, elaboramos uma lista com dicas de alimentação para o emagrecimento.
Não se esqueça das proteínas vegetais
Os cogumelos são ricos em proteínas, e alguns como o shiitake, possui lentinan, substância que estimula a imunidade do organismo, funciona como um defesa contra inflamações, evitando gripes, por exemplo. Os grãos também são ótimas opções de fontes de proteínas vegetais, ricos em fibras e o amaranto em minerais.
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